健康 【ダイエットに成功して健康診断の結果が改善】検査項目2選を紹介
ダイエットに成功すれば健康診断の結果が改善します。ぼくはダイエットに成功して健康診断の結果が改善しました。その改善した検査項目を2つ紹介します。健康診断の結果は、誰も叱ってくれない大人の通信簿です。自ら行動して改善するしかありません。
健康
健康 
ダイエット 【ダイエットに成功して霧の中から脱出】世界が変わったこと3選
ダイエットに成功して世界が変わったこと3選を紹介します。ダイエットに成功すると無駄な脂肪を排除し本来の人間のあるべき姿、まさに健康体になり、霧の中から脱出したような感覚を得られ世界が変わります。霧の晴れた世界は最高です。人生が好転します。
ダイエット 【中年太りからの脱却】ダイエット成功への軌跡①（2020年8月1日〜7日編）
【中年太りからの脱却】40代ミドルのぼくはダイエットに成功して、体重は10.0kg減、体脂肪率は8%減、BMIは3減、内臓脂肪レベルは4減少しました。中年太りからの脱却です。そのダイエットの記録（体重・食事・運動）を紹介します。
運動 【継続するための方法3選】この方法で継続することができる
継続するための方法3選を紹介します。物事を継続するには、目標をできる範囲で小さく設定して、継続できたら少し大きな目標に見直します。そして達成できたらモチベーションを保つために見える形で達成の記録をすることです。これで継続することができます。
健康 【睡眠の質を向上させる方法2選】この2つで熟睡を手に入れる
睡眠の質を向上させる方法2選を紹介します。この2つで熟睡を手に入れる事ができます。睡眠は人生の多くの部分を占め、熟睡はまさに長期にわたる自己投資と言えます。元本が大きいので最終的に相当なリターンが見込め人生を好転させる大きな手段になりそうです。
運動 【運動を継続する方法】フィットネスクラブに通う魅力2選
運動を続ける方法は、フィットネスクラブのプログラムに参加することです。フィットネスクラブプログラムの魅力2選について紹介します。運動継続は、筋力アップ、心肺機能向上、ダイエット、ストレス解消などメリット満載の自己投資です。
運動 【ジョギングで得られるメリット5選】ジョギングは最高の自己投資
ジョギングで得られるメリット5選について紹介します。「BORN TO RUN」（人は）走るために生まれた–という本があるくらいで、人は走らなくてはならないとも考えられます。そして、走ることジョギングはただでできるメリット満載の最高の自己投資です。